我现在每天三点半到四点就会醒,醒了就睡不着,排便也是这个时候,想问 ...答:回答:问题分析: 你好,半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。 意见建议: 你的这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常...
睡眠质量不好,经常固定在凌晨4点多醒来,很难再入睡,怎么办?答:所以真的让让自己心情放松起来,在合理合法的范围内,随心所欲的去干自己一些想干的事情,不要去胡思乱想,这样反而让自己活得很轻松,睡眠质量自然而然就会提高。 睡眠质量不好,经常固定在凌晨四点左右醒来。我就是这样。 进入更年期后,睡眠质量越来越差,之前由于潮热原因引起失眠,之后又因为胃不舒服导致睡眠太糟糕了...