不吃肉也会胖吗?答:忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,早上想要多睡会儿,晚上回家后筋疲力尽,更是无法做运动了。 其实,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的...
为什么减肥老不成功答:早饭你是一定要吃的,不吃的话反而容易胖,你可以早上起来喝一勺醋,如果怕酸的话,可以兑杯水,这样可以加快你是代谢,中饭么适当的吃点,就是表吃了太油腻,饭前先喝汤。晚饭可以不吃。还有就是如果你吃水果的话,尽量别在晚上吃,这个时间段吃水果是么什么营养的,早上和中午吃最好。再加点适当的运动,如跳绳就很...