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为什么会下蹲不全
当兵体检
下蹲不全
怎么练
答:
4、指导意见:这样情况考虑和你骨骼的障碍以及长期的缺乏锻炼有关
,建议你先被动锻炼,让别人帮忙,慢慢自己蹲下。
体检外科
下蹲不全
,怎么办,怎么蹲都蹲不下,蹲还感觉压着蛋了,怎么_百度...
答:
你这种情况叫,下蹲功能不全,
是跟腱短造成的
。分三度:Ⅰ度:双足并拢不能完全下蹲,或勉强下蹲不稳定,其双足分开与肩同宽时才能完全下蹲。Ⅱ度:双足分开超过肩宽10cm才能完全蹲下。Ⅲ度:双足分开超过肩宽10cm仍不能完全蹲下或需双足跟离地后才能蹲下。I度可以合格,再严重就不合格。你平时压...
医生我想当兵,
下蹲不全
您知道是
什么
原因吗
答:
扁平足
,扁平足一般双腿并拢不能很自然地下蹲,或者两腿分开下蹲潜意识不能全脚掌着地,只能垫脚尖着地。严重的扁平足会影响到部队日常训练、行军等,轻微的话问题不大,二类兵种对这方面的标准没有太高,严重的就不行。
参军体检
下蹲不全
怎么锻炼?
答:
一是可能是体质偏胖造成了
,这样减肥,做有氧运动就可以了,比如跑步,二是自身的柔韧性不好,这样情况就得有针对性的进行身体柔韧性练习,多做伸展,压腿,下腰,经过一段时间就会蹲下去。
军检
下蹲不全
两脚并拢,两腿需要并拢吗?
答:
跟腱短缩问题,踝关节背伸不能超过90度,这个情况需要锻炼踝关节的屈伸功能,增强跟腱的柔韧性。踝关节背伸达到90度以上的时候,
下蹲
时小腿就能够前屈就能够不会向后倒了。
兵检
下蹲不全
是天生的吗
答:
是。兵检
下蹲不全
属于先天性髋关节发育异常,是天生的,可以去医院做手术放松跟腱。兵检是指在报名当兵之后,会进行的一系列身体检查。
今年征兵入伍所有都合格了就是一个
下蹲不全
,医生建议我去拍个片可能...
答:
下蹲不全
不是病,,主要是强直性脊柱炎比较严重,不适合入伍,强直性脊柱炎会出现下蹲不全这个症状,但不是所有下蹲不全都是强直性脊柱炎,人家就让你排除下这个可能,去骨科医院拍个片,看看。
下蹲不全
怎么锻炼
答:
下蹲不全
也和平常缺少运动有直接的关系,可能是局部的肌肉比较僵硬,引起日常生活中也要加强户外活动,比如跑步或登山等,促进身体的新陈代谢和锻炼肌肉,避免肌肉变得过于僵硬,还不排除是因为身体过胖导致,要调整饮食,多吃富含粗纤维的食物,也可以通过运动来促进脂肪燃烧。通常需要养成良好的饮食习惯和...
参军
下蹲不全
轻度中度重度怎样区分
答:
Ⅱ度(中度):双足分开超过肩宽10cm才能完全
蹲下
。Ⅲ度(重度):双足分开超过肩宽10cm仍不能完全蹲下或需双足跟离地后才能蹲下。可能是关节炎导致的,关节炎一般考虑是由于炎症刺激所致,需要进行检查的,看看是否关节炎等。建议首先进行局部检查,看看有无感染所致的炎症,再就是需要进行血常规,血沉...
下蹲不全
要练多久才行?
答:
6. 检查腰部力量是否足够,因为腰部力量不足可能影响
下蹲
。7. 评估臀部是过松还是过紧,以及相应的力量是否足够。8. 考虑腹部力量是否足够支撑,因为腹部力量不足也可能导致下蹲困难。9. 检查屈髋机群(位于髋部区域)是否过于紧张,这也会影响下蹲的动作。10. 在解决这些问题后,建立正确的下蹲动作模式...
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