为什么有的人思考的越多,就会越焦虑?答:想都是问题,况且想的多半是妄想,不如放下妄想,即刻去做,焦虑自然减少,专注做的时候哪有时间去想,要想也只限于解决做中的问题。 习惯焦虑的人,是陷入了一个思维陷阱。一旦遇事,就会启动这个错误的思维模式。 有些人觉得自己不够好,一旦发生不好的事情,就会启动错误的思维模式,喜欢胡思乱想,一旦出现自己不理解的...
有一点事情就焦虑不安,失眠,为什么年纪越大越经不住事了?答:小事即焦虑,主要原因来自两个方面:一是负面回忆。过去生活工作中不如意的事,懊悔的事,退休前后的人情冷暖等等,杂七杂八袭上心头,又不宜说与人知,憋闷于心,故而心乱失眠。二是家庭问题,特别是操心后辈的问题。 年轻时遇到类似问题,虽心烦但形不成焦虑,是因为有能力去解决。年老了心有余而力不足,所以就焦虑了...