气运丹田 介绍答:一般说气沉丹田,是说下丹田,就是肚脐眼正下方大约三横指的地方。丹田是一个抽象的名词,很少人真正了解丹田是什么部位。查了中医学书上,有上丹田,中丹田,下丹田,其实我也搞不清楚谁是谁。来慢慢的求教、学习、摸索、查资料,才稍微搞清楚,丹田呼吸就是腹式呼吸,腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量吸气吐气。我们看...
气沉丹田应如何做,详细步骤,通俗易懂点,我是新手答:但是可以做所谓的气沉丹田的动作 太极讲以意导气,那初步阶段就是意沉丹田 所谓沉不是下沉,而是松沉, 简单说就是浑身松沉,周身中正 身体松而不散 沉而不死 感觉力量汇聚在丹田 等练到有气时,气随意汇聚到丹田,效果就很明显了 慢慢练习吧,气不是一天两天就能练出来的。 最后真心希望你能够成功。 想知道怎么...