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中医冬季养生讲座
【
中医
健康课堂】“冬病夏治”广为流传的
养生
方法,做好这几点!_百度知 ...
答:
中医
认为百病由寒起,
冬天
外界环境冰冷一片,如果身体内又有寒气,两寒夹击,不仅疾病不容易好,而还会导致寒气在体内的积累。冬病在
冬季
治疗只是治标,在夏季为治本。通过“夏治”的手法,一方面驱除体内的寒气,去除引起的疾病的诱因,改变体质。另一方面冬季的寒气会在体内沉积成为病因,出现气血不畅、...
中医冬季养生
保健知识?
答:
进入
冬季
,肾经变得活跃起来,肾为先天之本,为藏精之府,
冬天
是养精藏精的最佳时节,肾虚的人在冬天里补肾最易见效。肾精主要靠养,节约使用,才能细水长流。而补肾第一要点就是节制 *** 。古人在阴历11月和5月提倡夫妻分床而睡。就是认为这两个月房事过度,会使身体消耗比较大,应该加以节制。6...
小寒
中医养生
知识
答:
小寒
中医养生
知识1 1、食疗进补 小寒天气寒冷,进补应该以补肾驱寒为主。小寒多喝汤,具有养生疗效的汤品经常食用不仅可以感觉暖暖的,还会从根本上调理体质,改善阳气不足的情况。 这里推荐一款“枸杞羊肉粥”,有温中补血、祛寒强身的作用,对于脾肾-虚弱,气血不足而造成的畏寒怕冷、手脚冰凉、面色暗黄无光泽,有齿痕,...
中医
专家建议:
冬季养生
,日常做好五保暖
答:
春生夏长,秋收冬藏。于明介绍,进入
冬季
,是万物生机闭藏的季节,
养生
则当顺应养藏之道,封藏保存阳气。春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,冬季在五行中应肾脏,此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量。“从
中医
理论角度,肾脏就像一台发动机,为人体提供动力,只...
在
冬季
,通过
中医
方式如何
养生
?
答:
具体地说,在
冬季
为了保阴潜阳,宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品,宜食热饮食,以保护阳气。由于冬季重于养“藏”,放在此时进补是最好的时机。四、运动调养 “
冬天
动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。这句民谚,是以说明冬季锻炼的重要性。五、防病保健 冬季是麻疹、白喉、流感...
冬日养生
知识
答:
中医
认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之
季养生
,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。“秋季早卧早起,
冬季
早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间,建议每晚亥时(即9点-...
冬季
御寒
养生
怎么做?中药调养会管用吗?
答:
以下是
中医
五种防寒
养生
抗病方法。防寒药茶多饮服辨体选药,以药代茶很简单方便,用沸水冲泡加盖闷热,待温时频繁饮用,再用沸水续泡。这种方法对增强抗风寒能力有一定作用。举例来说:痰湿体质:荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶,祛风温痰;血瘀体质:三七花,红花,降香,姜黄,玫瑰,温阳疏通血;阳虚或...
中医养生
冬季
常见4大虚症调理方
答:
两虚体质人群的
冬季
调养良方
中医
认为通常虚证出现时不单纯只是气虚、血虚、阴虚或阳虚,而是有密切的联系。认为气血同源、阴阳互根,在病理上往往互相影响。如气虚不能生血,血虚又会影响气弱;阴虚可以导致阳虚、阳虚又可导致阴虚等,最后还可导致阴阳气血俱虚。所以,必须根据症情的具体变化,正确使用补益类中药。 体虚...
春夏秋冬应该如何
养生
,全套知识。
答:
这“热能”和“动力”,
中医
学便称之为“阳气。”并主张冬季应该做到“无扰乎阳”,也就是不要损害人体的阳气。因此,“无扰乎阳”便是
冬季养生
的基本原则。具体说来要注意以下几个方面: 一、 要保暖防寒 隆冬季节,由于寒冷的刺激,使得肌体的交感神经系统兴奋性增高,体内儿茶酚胺分泌增多,从而促使人体外周血管收缩...
中医养生
保健 秋冬滋补养生秘诀
答:
秋天是阴长阳消的时候,所以要养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,
养生
应以养肺为主。收敛神气,逆之则伤肺,冬为飧泄 (完谷不化的腹泻) ,奉藏者少 (降低了适应
冬天的
能力)。所以《黄帝内经》说:秋三月,要早卧早起,与鸡俱兴 (与鸡一起作息),使志安宁,收敛神气。冬天如何养生...
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