孕妇睡眠不好吃什么答:睡眠不好是孕妇常见的苦恼,那么对于睡眠不好的孕妇来说,应该多吃些什么呢,我整理了几样适合孕妇睡眠不好吃的食物,希望对孕妈妈们有用。小米小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。水果因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。
孕期食用这些食物有助于安神助眠答:香蕉含有比较丰富的矿物质和维生素,其中的泛酸成分能让孕妇感觉到镇静、安神,同时,香蕉的热量极低,营养很高,非常适合孕期食用,但香蕉属于凉性食物,不能多吃。蜂蜜蜂蜜富含多种维生素和微量元素,是养生保健的绝佳食物,可以帮助促进肠胃蠕动、缓解便秘,还能帮助安神助眠,孕期失眠可以在睡前喝上一碗蜂蜜水,可以让人睡...