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两只脚一起抽筋怎么办
为什么我一跑步,
两只
脚踝会
抽筋
答:
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。
建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊
。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
抽筋怎么办
答:
膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效
;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质; 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时,注意多吃一些含维生素D的食品。另外,吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都...
16岁的男孩子
两只脚
爱
抽筋
是怎么回事,
怎么治
?
答:
回答:首先考虑是低钙,孩子发育旺盛,饮食中的营养跟不上,可能会出现这种症状,严重的还会有生长痛,
补钙
试试
我为什么腿总是抽筋,有时还会
两只
腿
一起抽筋
,抽筋时,
怎么样
让腿不疼
答:
(1)注意钙质的补充:青春期的阶段
,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者,
在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动
。(3)
睡觉时注意两小腿的保暖
。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。
睡觉时避免让足板过度下垂
。(5)文献上有报告...
如何应付
脚抽筋
答:
将一条毛巾放在地上,尝试用脚趾夹起毛巾,这样可以拉伸足弓和脚趾
。必要时,你可以拉伸小腿肌肉,伸展附着脚后跟的肌肉、肌腱和韧带,进一步缓解疼痛。即使抽筋的不是小腿,控制住最初的疼痛后,伸展小腿肌肉也会有帮助。一只脚平放在地板,离墙壁约4到5步的距离。双手抵着墙壁,脚保持平贴地面,身体慢慢往前倾,直到你感觉...
每天早上睡醒时小腿一动
两只
都
抽筋怎么
回事
答:
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起,平时可适量
补钙
,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
腿抽筋的原因有哪些(如何缓解
脚抽筋
)
答:
许多人对腿
抽筋
的第一反应是弯曲腿,但这种做法会加剧疼痛。正确的做法应该是立即伸直腿或站直。如果你不能自己行动,你也可以找别人用手伸展你的大脚趾。3. 双脚相对 当腿抽筋时,您可以将
两只脚
相对放置。这样还可以起到拉伸和缓解腿抽筋的作用。除了摄取更多的钙质来预防抽筋外,还要注意睡姿,避免...
很多人经常会在晚上腿
抽筋
,抽筋会导致睡不好,腿抽筋该
怎么办
呢?
答:
与此同时还可以在医师的辅导下吃一些
补钙
的药物。腿抽筋的原因1.劳累过度 腿部肌肉在过度劳累以后非常容易发生腿抽筋现象,例如很多人喜爱登山,爬山时间长就会导致小腿肚疲惫,这也是因为每一次登高望远的情况下,全是用一只脚来支撑点,这一条支撑腿的全身肌肉提到脚所需的能力将是人重量的六倍,因此它...
老年人腿
抽筋怎么
回事 4个方法告诉你
答:
促进腿部和全身的血液循环。2、按摩拍打小腿部。用
两只
手掌按摩、拍打小腿部5分钟,并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。3、两脚交替用力跺脚。坐在椅子上,两脚踏地轮流交替用力跺脚200次,可显著改善小腿部的血液循环,增强代谢功能,缓解和消除小腿疼痛和
抽筋
。4、少坐多动。
腿脚
抽筋怎么
治疗
答:
加强营养,补充微量元素。老人腿
抽筋
的自我疗法
1
、每天坚持步行30分钟,可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力,促进腿部和全身的血液循环。2、按摩拍打小腿部。用
两只
手掌按摩、拍打小腿部5分钟,并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。3、两脚交替用力跺脚。坐在椅子上,...
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