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下午锻炼后晚上可以吃晚饭吗
对于
健身
者来说
下午锻炼
到6点左右,然后等到6点30再
吃晚饭
会不会太晚...
答:
可以等一会再吃晚饭的
。少食多餐。运动完后补充蛋白身体吸收会较好,吃下高蛋白质的东西,来增肌。另外可以吃点水果,如苹果,减缓肌肉的酸痛感。
下午运动后
再
吃晚饭
好吗
答:
运动完半小时后吃饭是没事的.但这一餐算是晚饭
,所以吃6成饱就可以了,吃完后不要久坐,否则肚子会变大哦.如果还是感到饿,可以吃些水果,苹果就不错.
下午
下班后练习瑜伽,
吃晚饭
最合适的时间?
答:
一般练习瑜伽后半小时至一小时就可以进食,一般五点下班,五点半到家的话,练到六点,六点半就可以吃晚饭了
,我也经常自己在家练的,不过冬天练习前需要做一点热身运动,先活络一下筋骨,以防抽筋,骨折等伤害,半小时练习足矣,过量反而不好!参考资料:个人长期阅读和亲身的经验 ...
下午
三四点
运动
一小时后,七点半
吃晚饭
。饭后然后去上班。合适吗
答:
适合
,下午的四五点是非常适合运动的,但是夏天的话下午会有点热,注意防暑。这个时间段是增加最大摄氧量的有效时期,可以提高有氧运动,另外你七点半吃晚饭,中间间隔超过时间较长也适宜,现在属于夏天,建议你运动后不要立即洗澡,不要淋冷浴,而且运动后不要喝碳酸饮料,也不要大量饮水,这都是对...
下午锻炼完
多久才能
吃晚饭
视频时间 6:00
下午健身后晚饭吃
什么好呢?
视频时间 00:57
晚餐
前
运动后可以吃晚饭吗
,多久以后可以吃呢
答:
可以吃晚饭
,如果力度大的话要配点蛋白质含量高的,然后再配些蔬菜和水果,
晚上
7点钟
以后
就不要吃了,话说你是专门
健身
的还是减肥的
健身完可以吃
东西吗?
答:
可以吃的。晚上健身后,许多人会特别饿,因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候,很多人想吃。实际上,他们
晚上健身后可以吃
东西。因为健身结束后,我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。这时候,我们需要吃点东西。否则,第二天我们可能会出现胃痛,这是对身体不利的。你可以...
...
运动
之前
吃饭
,运动到
晚上
8点回家后不
吃晚饭
这样好吗?
答:
不好,大运动量后不
吃晚饭
会影响身体健康。再说肚子饿你也睡不着觉啊!我建议你:早饭吃营养,不一定吃多,但要营养充足,中午饭正常吃,不要太饱。
下午运动
前吃两根香蕉(会快速增加体能,且补充营养好消化),
运动后
,再吃晚饭,如果
后半夜
睡,就正常吃,不要太油腻,如果十点左右睡觉,吃点稀饭...
下午
训练后,
吃完
增肌粉都快要吃晚饭了,还需要
吃晚饭吗
?
答:
当然要
吃晚饭
了,增肌粉不能代替晚饭,而且
晚饭可以
补充碳水化合物。
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