55问答网
所有问题
当前搜索:
上瘦下胖的身材怎么减
我下身比较“
胖
”,上身却很
瘦
,不知
怎么
才能使身体均匀?
答:
2:俯卧撑也可以锻炼腹肌
。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。3:
手抓在高处
,使身体垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈90度,注意身体不要晃动,其他地方不要用力,也是分组做。4:如果腹部脂肪比较多,要坚...
女生上半身
瘦
,但是下半身
胖
,
怎么
快速减肥
答:
1、一分钟的瘦腿操
,有时候我们做的
运动
操是很有用的,其中最重要的就是要坚持每天都要去做,这样才能达到瘦下半身的效果。2、
整个大腿瘦,站立好姿势
,然后把双手放在身体的两侧之后,接着就是弯曲膝盖,慢慢的蹲下来,然后再起来的,但是你的上身是不要弯曲的,一个动作3秒钟,慢慢再加速。3、瘦...
上身
瘦
下身
胖的
原因,
如何
调整?
答:
1、在各类减肥
运动
中,
游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目
。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。2、
晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下
,过一段时间就会有效果了 3、
饮食上的调整
一日三餐,一定要吃早饭。少吃脂肪、糖含量高的食物。饿了才吃,不饿不...
上身
瘦
下身
胖怎么
办?
答:
平时保持挺胸收腹之态
。看一看舞蹈演员的娇美体型,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。坐下来时,两腿自然摆放,尽量少跷二郎腿。坐下一段时间后,要起身走走。坚持
运动
不管是哪一种肥胖类型,运动都是最好的减肥处方。如果你的下半身堆积过多脂肪...
我上身很瘦,腿就是很
胖怎么瘦
答:
如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,
建议为:1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次
,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。3)多喝温热的水和等饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃...
上身
瘦
下身胖?梨形
身材如何减肥
?
答:
梨形身材如何减肥?一、梨形身材表现。上身瘦下身胖,身体的沉重感都集中在臀腿部分,脂肪囤积在腰部以下。二、梨形身材成因。一般是缺乏锻炼、发力不对导致:习惯用腿部发力来代替腰腹部发力,还有久坐不动、重口味高执量饮食也会导致梨形身材形成。三、梨形身材
运动
改善方法。在家也能做的下肢训练,...
下身
肥胖的
人应该
怎样减肥
答:
3、快步走
瘦
大腿。每天花上35分钟快步走,可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病,而且能推动体内脂肪向外排出,尤其是对因寒气入侵产生的下半身
肥胖
有大作用。4、尽量不要熬夜。清晨1点时,人体肾上腺素分泌最低,此时抵抗力特别弱,只要温度降低一点,寒气就容易入侵体内,让下半身“冻结...
下半身
胖怎么减
最快最有效?
答:
减大腿:1、大腿内侧:做下蹲
运动
。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。2、大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧:站立。做...
人体下半身
胖
上半身
瘦怎么
回事?
答:
有效地消除腰围线,削减髋部、腿部的脂肪,也能促进消化功能,对腹直肌群和肠脏有益。3、良好姿态
平时保持挺胸收腹之态
。看一看舞蹈演员的娇美体型,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。4、适当
运动
每天吃完晚饭,与其赖在沙发上看电视,让脂肪...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女生上半身太瘦怎么改善
上身瘦下身胖怎么改善
上身瘦怎么减肥
上身瘦下身胖该减脂还是增肌
上身瘦下身胖的人如何瘦身
上身瘦下身胖是什么原因
减肥怎么样不瘦上身瘦下身
上半身瘦成皮包骨了腿还是胖
上肢瘦下肢胖怎么锻炼