上班族早餐代餐答:上班族早餐代餐。 破壁机养生豆浆五谷养生食谱食疗调养。 乌发养肾:黑豆,黑米,黑芝麻,核桃。 养血补脑:黄豆,花生,核桃,红枣。 祛湿补气:黄豆,赤小豆,薏米,枸杞。 补中益气:小米,山药,红枣,枸杞。 健康减脂:鹰嘴豆,玉米粒,藜麦,红薯。 滋阴清火:小米,绿豆,银耳,枸杞。 乌发养肾豆浆:黑豆,黑米,黑芝麻,核桃。食材。
上班族一周清淡食谱健康美味好吃不胖答:上班族一周清淡食谱健康美味好吃不胖 一、 1、食材:包菜,胡萝卜,粉丝(需烫软过凉水),鸡蛋; 2、蛋液炒至凝固后盛出,爆香蒜末,倒入包菜翻炒,炒软后倒入胡萝卜丝; 3、调料:酱油,蚝油,盐,鸡精; 4、胡萝卜炒软后倒入鸡蛋,粉丝和调料,继续翻炒片刻即可。 二、 1、食材:西葫芦,鸡胸肉,小米辣,蒜; 2、鸡腿...