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上体育课脚抽筋怎么办
体育课
上学生腿
抽筋
老师
怎么办
答:
1、坐下;2、把腿伸直;3、用你的手指把你抽筋所在腿的5个脚趾头用力往后掰
。 很有效,我们原来训练时抽筋就用这方法 ,不妨试试。
16岁男生
上体育课
运动为什么会腿
抽筋
??而且是整条腿抽,请问是不是缺钙...
答:
选择适宜运动强度不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动
。长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。3.
不穿太紧或太厚重的衣服从事运动
。4.运动前做充足的准备运动。5.
运动前对容易抽筋的部位进行按摩
。希望能帮到你 ...
昨天下午上完
体育课
回教室的时候小腿
抽筋
,现在走路还痛,请问
怎么办
答:
是肌肉疲劳导致的!
可以热敷一下吧!擦些红花油
!
我前几天
上体育课脚抽筋
了,我当时没留意,只到后来好几天大腿若有若无...
答:
回答:病情分析: 你好,根据你的描述,过度劳累、受寒、缺钙等都会引起肌肉痉挛,抽筋的。 指导意见:
建议去医院做微量元素检查
,根据结果有目的的补充,平时,多饮水,多吃含钙丰富的食物。
上体育课
,左腿大腿部肌肉
抽筋
,又过了很长一段时间
答:
买一贴膏药贴贴就行了 最好贴12个小时以上
今天
上体育课
,跑步完后脚突然
抽筋
,
怎么
会这样?
答:
这时候你的腿部就会出现休息时间过短,局部代谢产物乳酸增多,而无法及时的得到协调,就会引起你的这种情况--突然性
抽筋
。这时候只要停下来伸展四肢,或马上用手抓住抽筋腿一侧的脚趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,就能减轻疼痛。建议:热身跑的目的是为了活动关节,润滑韧带,应该采取放松跑的方式。不知道...
体育课
跑步时
脚抽筋
答:
睡眠首先要充足点,如果以前没问题那么应该不是钙的问题,你确定你每次跑步前热身运动做好了没?如果没有必须先做好热身。要不不
抽筋
才怪!
在一次
体育课
跑步时可能步伐太大,现在右边腰好像有一块东西凸起,有时脚...
答:
应该属于腰肌拉伤了,没关系,平时没事的时候多注意休息,半个月左右应该会有恢复,如果一个月内还不见好,抓紧到医院看。在这里问这种太笼统的问题,没人能帮的上你。你
脚抽筋
应该是平时参加的
体育
活动比较少,动的比较少。平时有时间跑跑步,跳跳绳都是可以的,时间不用太长。10-30分钟为宜。在...
16岁男孩最近总是腿部
抽筋
昨天
体育课
上跑1000米后抽筋校区说缺钙平时...
答:
回答:问题分析:
抽筋
,主要是由于缺钙引起,常突然发作,好发于夜间,发作时小腿发生抽搐性疼痛,一般可自行缓解;主要见于儿童,孕妇,老年人。 意见建议: 建议进行补钙,可服用钙片,或盖中盖,或葡萄糖酸钙口服液等药物进行补钙,能有效缓解抽筋的发生;平时应注意饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是木瓜,里面含有大量...
为什么
体育课
跑完1000m,然后休息了一会就去打篮球,腿部一力,就
抽筋
了...
答:
可能有两种原因:1.运动前未做准备,腿部肌肉没有得到一定的适应,导致运动时过于紧绷而
抽筋
。2.体内缺钙。建议多喝牛奶,多吃含钙量高的菜类,另外也可以吃钙片。抽筋时,将退放平,给抽筋的地方按摩,舒缓腿部压力。如果,此后依旧抽筋的话,最好还是去医院看,毕竟医生更为专业。
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