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三步上篮的基本要领
三步上篮的
动作
要领
是什么
答:
三步上篮的动作要领是一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最...
三步上篮的
动作
要领
重点难点
答:
三步上篮的动作要领有以下几点:
1、调整好步伐是关键:三步顾名思义
,就是在三步之内完成投篮进球,因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。2、
找准时机上篮
:场上竞争很激烈,如果想轻松进行三步上篮,必须找准时机;3、
三步上篮时应注意摆正姿势
:上篮之前,要把身体重心...
篮球
三步上篮的
动作
要领
是什么?
答:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、
看准篮筐
,这也是一个非常重要的步...
三步
上蓝的动作
要领
和重点
答:
三步上篮的动作要领是:
1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)
。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、
左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近
你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全伸...
三步上篮的
动作
要领
是什么
答:
三、跳起投篮:第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮,同时注意提肘屈腕,确保动作准确
。四、
碰板投篮
:投篮时可以尝试碰板,这样更容易控制球的方向和力度,提高投篮命中率。五、中枢脚与非中枢脚:在运球后跳起接球单脚落地时,落地脚为中枢脚;跳起中枢脚后非中枢脚落地,再跳起非中枢脚...
三步上篮
有什么
要领
吗?
答:
三步上篮动作要领:第一步:
运球后跳起
(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:...
三步上篮的要领
是什么?
答:
1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好
三步上篮的
准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。3、开始...
简述
三步上篮的
技术
要点
?
答:
“
三步上篮
”的动作
要领
可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,...
三步上篮的
技术
要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等。1、步伐调整 三步上篮时,
调整好步伐是关键
。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
篮球
三步上篮的
技术
要领
答:
篮球
三步上篮的
技术
要领
(一)右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮:1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。 2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳...
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