55问答网
所有问题
当前搜索:
一顿午餐大概多少热量
帮忙算一下中餐
热量
,谢谢.!
答:
- -
你一顿午饭吃了720千卡
加上早饭差不多840千卡 晚上还可以再吃360千卡的东西 凑起来1200千卡 还低于一天需要消耗的热量 但是 你的吃法很不科学 早餐过少 不利新陈代谢 早餐400千卡 午餐500千卡 晚餐300千卡 这样就差不多了 另外 没有必要不吃肉 不吃肉很容易缺乏蛋白质 体重减轻可能减去的就...
健身饮食食谱一日三餐是什么?
答:
1、早餐:荷包蛋、坚果、水果拼盘、两片面包,倒上一杯热牛奶或者鲜榨果汁,不加糖,
热量:500大卡
。2、午餐:香煎鸡胸肉、煎蛋、金枪鱼、时蔬拼盘、全麦面包,热量:650大卡。3、晚餐:菠萝火腿糙米饭加香蕉酸奶,热量:约700千卡。健身饮食食谱的注意事项有:1 、计算每日摄入量 根据测得的基础代谢...
一顿
正常
午餐
的
热量
答:
一顿正常午餐的热量大约在600大卡至1000大卡左右
,足够一个正常人身体新陈代谢所需的热量,如果午餐热量摄入过多,就有可能会导致热量在体内堆积,无法消耗。一顿正常午餐的热量 一顿午饭的热量主要是,根据午饭所吃种类不同来确定,如果吃蔬菜水果为主的,热量相对来说就会比较低。
求一份每天摄入
热量
为800卡左右的食谱。
答:
午餐:一碗米饭(约150卡)或面或馒头(约180卡)
,适量配菜荤素搭配(约80~120卡),几小块水果,如苹果,橘子,橙子(此类约35卡)番茄,黄瓜(此类约20卡),香蕉,梨(此类约60卡)。——午餐共计约270~360卡 晚餐:晚餐可以相对清淡,选择一碗粥(约150卡),配合青菜,豆腐土豆等蔬菜(约100...
午饭怎么吃
热量
在500内
答:
想吃的丰富的午餐控制在500大卡以内完全可以实现
,就选择一碗(100克)米饭116大卡,一小盘虾仁西兰花200克,也就200大卡左右,一碗西红柿蛋花汤,不超过100大卡。总计也就400大卡。其实蔬菜类的热量都不高,平均炒制的80大卡左右/100克 肉类选择鸡肉,鱼肉,平均大约120大卡/100克,清汤的热量就更低 ...
一个人一天什么都不干,要摄取
多少热量
?!
答:
2400-2900卡。建议营养食谱:早餐:麦片+2勺蜂蜜+面包+200克橙汁 540-675卡。中午茶:50克夹肉面包 135-270卡。
午餐
: 100克米饭或面条+200克热菜+350cc果汁 800~950卡。下午茶:100克水果冰激凌 135-270卡。晚餐:200克牛肉+100克蔬菜+80克面包+一个香蕉 800-950卡。20-50岁的成年人 2100-...
帮我算一下我一天摄入的
热量
,能减肥吗??
答:
早餐:100g全麦多维吐司——250~320大卡热量 100g无糖鲜豆浆 ——13大卡热量
午餐
:100g米粥——46大卡热量(不过炒过的米会比这个高些)100g紫菜——207大卡热量(不过你做汤应该用不了那么多,买市面上那些紫菜干来煮汤
热量大概
也就【这里用3g紫菜煮汤的话】10大卡热量)晚餐:100g国光苹果——...
一个十岁小屁孩的
一顿午餐
所需要的总
热量
是
多少
?
答:
10岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的
热量
应不低于 2926千焦,脂肪应不超过 50克;故答案为:2926,50.
1
份
午餐
大约有几多卡路里?
答:
这样的
午餐
卡路里含量正常。要消耗400卡路里,以缓步跑消耗卡路里计算,要跑70分钟。,参考: 中国疾病预防控制中心辖下的营养与食品安全所,睇下你有几大啦!以下是一份健康餐单:
1
.鲜蔬杂粮饭 A.材料:五谷杂粮180克(包括糙米、小米、小麦、胚芽、红糯米、黑糯米、燕麦、荞麦、薏米、芡实等)、鸡蛋2只...
午餐
适合摄入
多少热量
答:
三餐总
热量
大约是大约1500大卡(千卡)。焦耳--卡路里:
1
千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)。1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)。1卡=4.184焦耳。1焦耳=0.239卡。焦耳--瓦特:1焦耳(J)=1瓦特×秒(W·s)。1度(1kw·h)=3.6×10^6焦耳(J)。标准热量单位:1卡路里=4.19焦耳基准时期人们消费中的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
普通一顿饭的热量
一顿午餐多少千卡
正常一顿午饭多少大卡
中午摄入1200大卡多吗
米饭的热量
午餐一般摄入多少热量
午餐600千卡吃什么
女生午餐摄入多少大卡合适
一顿中餐多少热量