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一般人群膳食指南内容
《中国居民膳食指南》(2016)
一般人群膳食指南内容
包括()以及杜绝浪费...
答:
《中国居民膳食指南》(2016)一般人群膳食指南内容如下:
推荐一:食物多样,谷类为主;推荐二:吃动平衡,健康体重;推荐三:多吃蔬果、奶类、大豆
;推荐四:
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
;推荐五:
少盐少油,控糖限酒
;推荐六:杜绝浪费,兴新食尚。
我国居民
膳食指南
的
内容
是什么?
答:
(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配。一般成年人每天摄入250~400克谷类食物为宜
。另外注意粗细搭配,经常吃一些粗粮、杂粮和一些全谷类食物,最好每天50~100克。(2)
多吃蔬菜、水果和薯类
。推荐成年人每天吃蔬菜300~500克,最好深色蔬菜占一半,水果200~400克,并注意增加薯类的摄入。(3)每天吃...
膳食指南
的具体
内容
答:
《中国居民膳食指南》(2007)一般人群膳食指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群。
1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配2. 多吃蔬菜水果和薯类3.
每天吃奶类、大豆或其制品4.
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5.
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
6. 食不过量,天天运动,保持健康体重7. 三餐分配要合理,...
中国居民膳食指南
一般人群膳食指南
答:
5. 减少盐和油的摄入,控制糖分和酒精:建议减少食盐和油脂的摄入量
,避免过多糖分和酒精的摄入,以降低慢性疾病的风险。6.
避免浪费,倡导新型饮食习惯
:在日常生活中应避免食物的浪费,并推广健康、环保的饮食习惯。该指南不仅包含了一般人群的膳食指导,还针对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、学龄前儿童、...
《中国居民
膳食指南
》中对于
一般人群
的膳食提出哪些建议
答:
1. 食物多样,谷类为主:建议每天的膳食应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种食物
。平均每天至少摄入12种食物,每周至少25种。2.
吃动平衡,健康体重
:建议坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度的身体活动,累计150分钟以上。主动身体活动最好每天达到6000步。3. 餐餐多吃...
2020年健康管理师考试11月考点:食品保健
答:
1.《中国居民膳食指南》(2016)一般人群膳食指南内容如下:(掌握)推荐一
食物多样,谷类为主
推荐二 吃动平衡健康体重 推荐三 多吃蔬果、奶类、大豆 推荐四 适量吃鱼、禽蛋、瘦肉 推荐五
少盐少油,控糖限酒
推荐六 杜绝浪费,兴新食尚 2.中国居民平衡膳食宝塔 (1)位于最底层的是谷薯类食物,每天...
中国营养协会制订新中国
膳食指南
包括哪几条
答:
第一部分:一般人群膳食指南
一、食物多样,谷类为主,粗细搭配
二、多吃蔬菜水果和薯类 三、每天吃奶类、大豆或其制品 四、
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
五、
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
六、食不过量,天天运动,保持健康体重 七、
三餐分配要合理,零食要适当
八、每天足量饮水,合理选择饮料 ...
饮食健康需要注意哪些?
答:
中国居民膳食指南指出一般人群膳食指南:
一、食物多样,谷类为主,粗细搭配
二、多吃蔬菜水果和薯类 三、每天吃奶类、大豆或其制品 四、
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
五、
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
六、食不过量,天天运动,7a686964616fe78988e69d8331333365643466保持健康体重 七、三餐分配要合理...
2016年中国居民膳食指南对
一般人群膳食指南
包括什么?
答:
指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:
食物多样,谷类为主
;
吃动平衡,健康体重
;多吃蔬果、奶类、大豆;
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
;
少盐少油,控糖限酒
;杜绝浪费,兴新食尚。针对孕妇、乳母、2岁以下婴幼儿...
新中国居民
膳食指南
的主要
内容
?
答:
新中国居民膳食指南的主要内容是:
一、食物多样,谷类为主
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。二、
吃动平衡,健康体重
各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。坚持日常身体活动,...
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