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一天需要补多少钙
各年龄段的儿童,
每天需要补充多少钙
答:
以下是各年龄段的儿童,每天需要补充的钙含量:
1、在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙 2、六个月以后,每天需要吃400毫克钙
。3、满一岁以后,需要600毫克。4、4岁以上需要800毫克。5、11、12岁以后,需要1000毫克钙。前面所讲的儿童钙营养情况,纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克,...
钙
是人体
所需
元素,
一天
中哪个时候补钙最好?
答:
成年人的骨量是固定的,但骨骼组织代谢不会停止,
因此25-45岁成年人每天的钙摄入量为800-1000毫克,65岁以上的老人适合1500毫克/天
。因此,补钙的最佳时间应该在睡觉前,血钙浓度在半夜和早晨最低,所以最好补充钙。
人
一天
补
钙多少
答:
我国营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量,
元素钙需要800mg
,如果饮食中钙供给不足,可选用钙剂补充,绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg,我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg,所以平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。
正常儿童每天需要钙的摄入量为240-900mg
,妊娠及哺乳期妇女要多补充...
一天
中什么时候
钙
的吸收最好?
答:
补钙的最佳时间是在每天的临睡前 在白天的一日三餐饮食中,
人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙
,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的...
请问人体
一天
的正常补钙量是
多少
毫克?
答:
建议:病情分析:中国营养标准:儿童
每天需钙
量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克。指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物。
钙有哪些作用?
每天需要补充多少
克钙为宜?
答:
中国营养学会提出的不同年龄段和孕妇、乳母每日膳食
钙
的参考摄入量(供给量)是:0~10岁300~800毫克,11~17岁1000毫克,18~50岁800毫克,50岁以上1000毫克,孕妇和乳母1000~1200毫克。钙的作用:钙是体内含量最多的元素之一,按次序排列在第五位。它是身体中最多的一种阳离子,在成年人的体内,...
钙片每天需要补充多少
的量
答:
钙片每天需要补充
不超过500毫克。专家表示,钙剂中碳酸钙的吸收率最高,成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程,在胃酸的作用下,一部分碳酸钙会变成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐很难被吸收,并会抑制肠道蠕动,引起便秘。要注意的是,
钙片补充
量太大也会引起便秘,一般每次服用不宜超过500...
每天
吃什么补1000毫克的
钙
?
答:
一、不同年龄段对
钙
的需求量 如果是六个月以下的婴儿,
每天需要补
300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则
需要每天
补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可,随着年龄...
人体
每天所需钙
含量为
多少
?
答:
中国营养学会建议:成人平均
每天所需钙
量为800毫克,每天最高耐受量为2000毫克。其实,既有效又安全的补钙方式是在日常饮食中摄入。有补钙功能的食物主要分三大类:一是奶类和奶制品。正常人每天坚持喝500毫升左右的牛奶(可提供约550毫克的钙),再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。...
人
每天需要补充多少钙
答:
据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿
每天钙
的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人
钙需要
量增加,
每天需要
1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要量更高,每天需要1200mg。老年人之所以钙需要量增加,主要是由于上了年纪之后,激素发生变化。如妇女...
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