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一天晒太阳多少时间好
每天
晒太阳
的
时间
需要多长
答:
在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群,由于缺氧本身会加剧骨量丢失,
需延长日晒时间至每天30分钟~60分钟
。冬季日光中紫外线量可以降为夏季的1/6,也要适当延长日晒时长。
一天晒
多久
太阳
最好?
答:
天气不热晒20分钟左右,天气炎热晒5~10分钟即可
。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点,不过,夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。一般而言,
皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟
的太阳,就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D,最好选择在上午10点到下午2...
每天
晒太阳
多长
时间
适宜
答:
避开正午的阳光(上午11点到下午3点),最佳
时间
是上午9—10时为宜,十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟,规定每天
晒太阳
的数次。一、晒太阳的环境和温度:1、带宝宝晒太阳,很关键的一点是当时的环境和温度是否适宜。2、给小宝宝晒太阳的前提是环境的温度,必须是适于晒太阳的温度...
我们
一天
应该晒几个小时的
太阳
啊?什么
时间
的阳光最适合人体吸收呢...
答:
夏季每天晒太阳半个小时就可以了
,冬季每天不少于1个小时。早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是...
经常
晒太阳
皮肤会不好吗
答:
对皮肤的'伤害较小。(2)、上午10时-下午4时,尤其是中午12时-下午4时这个时间段内,不要长
时间晒太阳
。因为这个时间段是太阳直射,紫外线强度大,对皮肤的伤害很大。(3)、对普通人而言,7月接受直接日
晒一天
不宜超过29分钟,而在1月,每天日晒需要150分钟才能帮助人体产生充足的维生素D。
一天晒
日光浴,多长
时间
为好?
答:
晒个小时就够了,最
好晒
背部,毎天都
晒时间
不宜太长,以免起负作用。
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