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一个人怎么练投篮
在自己
一个人
的情况下,应该
如何练
篮球?
答:
一、有器材的情况下有器材的情况下
,就是具备球场的因素,有球场架,可以具备基本打球的场地。再高级一点,就是有一定的篮球器材辅助训练,比如障碍桶、障碍杆等!这样即便一个人,也可以借助器材和场地进行训练。1、
投篮训练
当有基本的球场,即便一个人,也可以进行投篮训训练。投篮作为篮球最常见的动...
如何练习投篮
答:
1、练习投篮的前提,一定要有足够的臂力,不用非常强壮,但合适的臂力应该有的
。练习方法就是
做俯卧撑,手指撑地
,每天睡觉前十个或者二十个就可以。2、
一个人在球场上投篮
,不管进没进,立马去拿球就跳投,中间不要停顿,如果球离的篮筐比较近,可以抛远点,这样练习半个小时休息一下。长期坚持,以后...
怎么一个人
在家
练习
篮球啊……新手
答:
3、可以买个篮球在家里练习,如果住在一楼,可以每天在地上拍,还可以在体育用品店买个篮筐,练习投篮
。如果住在一楼以上可以每天拿球在两手之间快速传(最好不要看球),还可以围着腰转;围着脚转,这样可以提高球感,对运球和投篮都很有帮助。4、练习篮球首先要练基本功,也就是带球,练手感,然后...
怎么
才能练好投篮
投篮练习
方法
答:
1、力量训练
。说起投篮,很多人首先想到的是投篮姿势,其实这是一个误区,姿势并不是练好投篮的首要因素,身体力量才是关键,投篮不仅仅是需要你手上的力量,而是要动用到全身的力量,包括腿部力量,腰部力量,上肢力量一起配合,你才能完成一个高质量的投篮。所以我们就要先从力量训练开始,通过去健身房...
怎么
学习打篮球?
答:
在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮,熟悉每一个方位的力度和技巧
。5、上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以你的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第一步迈右脚,左脚起跳。
如何
矫正自己
投篮
姿势
答:
(就是把墙当做篮球去做投篮的姿势,目的为了
练习投篮
的出手感觉和手腕的力量) 。(2)拿起篮球向上投篮,投完接住再向上投(记住要有正确的后旋,和篮球的路线要直的要原地向上投篮)也可以躺下做该动作,但是大家姿势标准后一定要去篮球场
一个人
去
练投篮
。
我24了不会打蓝球。想
学
。请问下
怎么
才能学会?
答:
一、A提高警惕。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖
一个人
的球,你要离他远一点。�B研究对手。在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会
投篮
。�C要耐心。不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之境,轻松投篮。�二、A时机要合适。卡好你的移动时间,在他出手前,你要靠近他。 B要迅速到位。
怎样
打好篮球
答:
胯下运球、背后运球等等,这样对自己的突破很有用,要一步步的练习,不要太急于求成了。6、多练习。掌握练习方法能熟能生巧,想提高命中率还是得多
练习投篮
。每天给自己定
一个
量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。
怎样练习投篮
才会准
答:
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的
训练
。比赛中,常看到有些
投篮
者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。六、选择合适的...
如何练习
左手
投篮
?左手投篮有什么用?
答:
如果自个
一人练习
的话,可以找一面墙作为练习的对象,单独用左手传出去。5、左手传球
练习一个
星期后,应该开始尝试单独用左手
投篮
!同样,每天先继续之前的原地拍球练习,作为热身。左手投篮时,不能用右手做辅助,只能单独用左手发力,用左手投篮。要做定点左手投篮,离篮球框,从近到远,慢慢每个定点位置...
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