55问答网
所有问题
当前搜索:
一个人一天可以吃几个鹌鹑蛋
鹌鹑蛋一天吃几个
合适?
答:
一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个
,而胆固醇高的人则要少吃一点,维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克,因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。鹌鹑蛋虽好,但是不是所有人都适合吃。对于心脑血管病人来说,吃太大多的鹌鹑蛋不利于病情的治疗,...
一般一个人一天吃一个鸡蛋
,如果是
鹌鹑蛋
要怎么控制个数,因为蛋太小,做...
答:
一个人一天只需吃一个鸡蛋这是从营养角度去分析的
。正常情况下一个人一天只要摄取一个鸡蛋的蛋白质营养就足够了,多余的只能随粪便排出体外。除了蛋白质以外,人体所需的其他营养还得从各种食物中获得。营养师并没有规定一个人一天只能吃一个鸡蛋,片面去曲解当然就冤枉了大师。凡事都有例外,比如一般人...
鹌鹑蛋也
可以
作为一道菜,
一天吃多少鹌鹑蛋
是身体摄入量的极限?_百度知 ...
答:
鹌鹑蛋因为个小,很多人一吃就停不下来了。事实是,
一般每天吃3到5个就可以了
。对于成年人来说,如果同时还有其它蛋白质摄入的话,那么吃2到3个就可以了。切忌贪吃,吃多了可能会引起消化不良,对身体来说也是负担。
吃几
粒
鹌鹑蛋
,才能达到人体
每天
必须的营养需求
答:
0 锰(毫克) .04 膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 3.08 锌(毫克)
1
.61 维生素A(微克) 337 胆固醇(毫克) 515 铜(毫克) .09 胡罗卜素(微克) 1 钾(毫克) 138 磷(毫克) 180 视黄醇当量(微克) 73 钠(毫克) 106.6 硒(微克) 25.48 建议
每天
3粒 ...
煮
鹌鹑蛋
要多久
答:
五六个小时以后,
鹌鹑蛋
就能入味,尝
一个
特别好吃。煮多久能熟 鹌鹑蛋个头很小,平时煮制时不需要用太长时间,如果温水下锅再煮开以后再煮5到7分钟,锅中的鹌鹑蛋就能煮熟,取出食用,口感刚刚好!它不宜煮制太长时间,不然会让鹌鹑蛋中含有的营养成分流失,也会让口感变差。以 ...
成年
人一天吃几个鹌鹑蛋
答:
对不同的人群可以区别对待的。6岁以下的幼儿,可以选择
吃鹌鹑蛋
,每天3~4个为宜,因为鹌鹑蛋中磷脂的含量高,有助于孩子的大脑发育。中小学生学习负担重,可以选择吃鸡蛋,每天2个左右,鸡蛋中维生素A含量高,它对视力发育有利。《中国居民膳食指南2007》建议普通成年
人每天吃
0.5~
1个
鸡蛋。高血脂...
一天吃
八个鸡蛋和很多
鹌鹑蛋
会怎样?
答:
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好;青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,
每天吃
2个鸡蛋比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的
人每天可吃
2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃
1
~2个鸡蛋。 专...
常吃
鹌鹑蛋
对身体有哪些好处?
答:
前面提到鹌鹑蛋中含有较多的核黄素,以及维生素A,这也正是鹌鹑蛋能够保护视力的关键所在,常
吃鹌鹑蛋
能够帮助消除视力疲劳、预防一些眼部疾病对于经常用眼的工作者已经青少年的眼部发育都有着一定的帮助。请点击输入图片描述 2.健体补肾 很多朋友在人过中年后容易出现腿软、四肢无力、腰酸等情况,这些都和...
鹌鹑蛋
的胆固醇高吗?
答:
鹌鹑蛋中的胆固醇含量也是比较高的。鹌鹑蛋的营养价值比较高,含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,
吃鹌鹑蛋可以
补充能量,增加营养,增强机体的抵抗力。但是鹌鹑蛋中的胆固醇含量也比较高,经常吃的鹌鹑蛋容易造成血液中的胆固醇含量增高,容易引起动脉硬化和高血压。
鸡蛋胆固醇比
鹌鹑蛋
高吗?
答:
鸡蛋的胆固醇是要比
鹌鹑蛋
高的。《中国食物成分表》书中写着100克食物中胆固醇含量分别是:鹌鹑蛋515毫克,鸡蛋585毫克。不难看出,两者胆固醇含量虽然相差无几。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。“鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
早上吃鹌鹑蛋吃几个
鹌鹑蛋一天吃几个比较好
每天吃五个鹌鹑蛋好吗
一天最多可以吃几个鹌鹑蛋
成人一天吃几个鹌鹑蛋
安鹌鹑蛋一天可以吃多少个
每天吃鹌鹑蛋有什么好处
鹌鹑蛋每次吃多少个
一顿吃几个鹌鹑蛋最好